पास से गुजरना

तो biceps के बीच, आप कंधे वापस रख रहे हैं, आप सभी हिल नहीं रहे हैं.

जिस तरह, biceps ऊपर आते हैं, ऊपर squezing, धीरे-धीरे नियंत्रण नीचे चला जाता है.

तुम अपनी छाती नहीं हिलाओ, अपने कंधे नहीं हिलाओ, अपने पैरों को नहीं हिलाओ.

आप सांस ले रहे हैं.

फिर से.