वीडियो प्रतिलेखन
सांस लेना न भूलें, तब भी जब आप नंगे हों.
औसत व्यक्ति के लिए, सूर्य नमस्कार बहुत मेहनत की तरह नहीं दिखता है, लेकिन यह वास्तव में एक बहुत अच्छा वर्कआउट है।.
आप इसे दस बार दोहरा सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आप दाईं और बाईं ओर करें.
और यह वास्तव में एक बहुत अच्छा वर्कआउट है, और आप इसे कहीं भी कर सकते हैं. आप इसे घर पर ही कर सकते हैं।.
और यह एक अच्छा समय है.