इस आसान खिंचाव से अपने कटिस्नायुशूल को ठीक करें। 2 दिनों में परिणाम के लिए इसे हर रात और हर दिन करें

खैर, अच्छी सुबह सभी.

तो आज मैं वहाँ रीढ़ के लिए एक त्वरित खिंचाव करने के लिए जा रहा हूँ.

आप नीचे शुरू कर सकते हैं, आप ऊपर आ सकते हैं.

आप बस अपनी रीढ़ यहाँ बाहर खिंचाव करना चाहते हैं.

पैरों को करें नीचे.